Нов практически комплект · 21 упражнения · 26 цветни страници
Меню
Към дигиталните продукти
Избираш според момента · 1–5 минути · в твоето темпо
„Опора в момента“
Практичен комплект за онези моменти, в които мислите препускат, тялото е напрегнато или просто имаш нужда от кратка, ясна и човешка опора.
Стартова цена14,90 €29,14 лв. · редовна цена 19,90 € / 38,92 лв.
Продуктът е завършен. Плащането и защитеното автоматично изтегляне ще бъдат активирани след добавяне на търговските данни и условията за продажба. В момента не се приемат плащания.
PDF · 26 цветни странициКакво ще получиш
21 малки практики, подредени според това от какво имаш нужда сега.
- 3 нежни дихателни упражнения без насилване и сложни правила
- Сетивно ориентиране и техники за връщане към настоящия момент
- Леки двигателни практики за натрупано телесно напрежение
- Кратки инструменти за фокус, препускащи мисли и претоварен ден
- Самоподкрепа, свързване с човек и създаване на лично тихо място
- Лична карта „Какво ми помага“ и място за собствени наблюдения
- Реалистични тематични изображения и дизайн за екран или разпечатване
- Подбрано върху утвърдени практически насоки на СЗО и NHS
Практичен материал с ясни граници
Комплектът е общ уелнес инструмент за лична употреба. Той не е психологически тест, медицинско изделие, диагноза, лечение или психотерапия. Включва насоки кога самопомощта не е достатъчна и е подходящо да се потърси квалифициран специалист.